Sağlık

Kas Ağrılarının Belirtileri ve tedavi yöntemleri nelerdir?

Kas Ağrıları Vücudumuzun hareket edebilmesi için kaslara ihtiyacı vardır. Birçok kişiden kas ağrılarıyla alakalı şikayetler duymamız mümkün çünkü oldukça sık rastlanan bir durumdur. Kas ağrılarını geçici kas ağrıları ve kronik(sürekli tekrarlayan) kas ağrıları olarak ikiye ayırıp incelemekte fayda var.

Kas Ağrılarının Belirtileri; Kas Ağrıları Vücudumuzun hareket edebilmesi için kaslara ihtiyacı vardır. Birçok kişiden kas ağrılarıyla alakalı şikayetler duymamız mümkün çünkü oldukça sık rastlanan bir durumdur. Kas ağrılarını geçici kas ağrıları ve kronik(sürekli tekrarlayan) kas ağrıları olarak ikiye ayırıp incelemekte fayda var.

Geçici kas ağrıları:

Kas Ağrılarının Belirtileri; Geçici kas ağrıları denmesinin nedeni bu ağrılar genellikle 2-3 gün süren ağrılar olması ve sadece kasların dinlendirilmesiyle dahi geçebilmesidir.

Geçici kas ağrılarının nedenleri genellikle

✅• Ağır bir iş yapılması
✅• Kasların sınırlarının zorlanması
✅• Fazla kullanmaktan dolayı kaslarda laktik asit birikmesi
✅• Uzun zamandır kullanılmayan bir kas gurubunun bir anda kullanılmaya başlanması
Yazdıklarımız ve benzer durumlardan ötürü geçici kas ağrıları oluşabilmekte. Bu durum halk arasında “hamlama” olarak bilinir. Geçici kas ağrılarına; nezle, grip ve bütün vücudu etkileyen sistemik hastalıklar da neden olabilmektedir.

Geçici kas ağrıları için ne yapmalı?

✅• Ağrıyan kasların daha fazla zorlanması önlenmeli
✅• Kaslar 3-4 gün dinlendirilmeli
✅• İlk başlarda kaslara soğuk tampon uygulamak daha sonra sıcak tampon uygulamak rahatlatıcı olur.
✅• Ağrılar şiddetli ise ağrı kesici alınabilir
✅• Fazla bastırmadan masaj yapmak kası rahatlatır

Kronik kas ağrıları:

Kas Ağrıları; Tıp dilinde kronik kas ağrılarına “fibromiyalji” denilir. Kronik kas ağrılarının altında yatan neden omurga ile alakalı sorunlar olabileceği gibi bazı sistemik rahatsızlıklar da olabilir. Sürekli olan kas ağrıları için doktora başvurmakta fayda var. Kronik kas ağrılarında basit ağrı kesiciler genellikle işe yaramaz hasta bir türlü kas ağrılarından kurtulamaz. Kronik kas ağrısı şikayetiyle doktora başvuran hastalara genellikle “psikolojik nedenlerden oluyor” teşhisi konur fakat ağrılar her zaman psikolojik değildir. Bazı hastaların kronik kas ağrıları nedeniyle uykuları dahi kaçabilir.

Kronik kas ağrılarının nedeni ne olabilir?

✅• Alışkanlık haline getirilmiş; yanlış duruş, yanlış oturuş pozisyonları
✅• Psikolojik nedenlerle sürekli gerilim halinde olmak
✅• Romatizmal hastalıklar
✅• MS, polimizoyid, hipertroidizim
✅• Bel ve boyun fıtıkları
Gibi pek çok neden kronik kas ağrılarının nedeni olabilir. Bu nedenle bir hekime baş vurduğunuzda; psikolojik durumunuzu, çalışma şartlarınızı, önceden geçirdiğiniz hastalıkları, varsa halen çekmekte olduğunuz hastalıklarınızı detaylı olarak anlatın.

Kronik kas ağrıları nasıl tedavi edilir?

Tabii ki de yapılacak ilk şey hastalığınızın asıl kaynağını bulmak ve bu yönde tedaviye başlamaktır. Doktorunuz duruma göre EMG duruma göre de cranial MR çektirmenizi isteyebilir. Bu tetkikler genellikle zorunlu olur çünkü kronik kas ağrılarının pek çok nedeni olabilir.
✅• Bazı durumlarda doktorunuz size yapmanız için egzersiz verir ve rahatsızlığınız geçer.
✅• Stres ve gerginliğinizi azaltmanız istenir, gevşeme çalışmaları yapılır.
✅• Daha ciddi vakalarda ilaç kullanmanız gerekecektir. Kronikleşen kas ağrıları uzun zaman geçmeyebilir bu nedenle egzersizleri ve ilaç kullanımını aksatmayın
✅• Uygun masajlarla rahatlamaya çalışılır.
✅• D vitamini ile hasta desteklenebilir

Kas ağrılarına karşı bitkisel tedavi:

✅• Kas ağrılarına karşı, kiraz oldukça iyi bir rahatlatıcıdır.
✅• Biberiye yağı veya çörekotu yağı sürülüp masajla kaslar rahatlatılır
✅• Kuşburnu kas ağrılarına iyi gelir. Kuşburnu çayı içerek rahatlayabilirsiniz.
✅• Isırgan otu çayı yine kas ağrılarına iyi gelcektir.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

Başa dön tuşu